BLIV DEN SUNDESTE OG STÆRKESTE VERSION AF DIG SELV
CrossFit, Personlig træning og Kostvejledning i Næstved
Velkommen til Dokken CrossFit
CrossFit er en træningsform, der kombinerer det bedste fra vægtløftning, konditionstræning og gymnastik. Ved at kombinere de tre træningsformer opnår man styrke, smidighed og udholdenhed – elementer der samlet giver dig mere fysisk og mentalt overskud i din hverdag.
Hos Dokken CrossFit tilbyder vi et fleksibelt holdprogram, der gør det let at tilpasse træningen til din hverdag.
Du får effektiv træning af hele kroppen, der kan overføres til hverdagen og mulighed for en masse succesoplevelser sammen med andre, der også ønsker at komme i form.
HOS OS TILBYDER VI
INTROFORLØB
Introforløbet er for ALLE der har lyst til at prøve kræfter med CrossFit. Uanset form, styrke og alder, bare du har lysten til at komme i gang eller brug for et sjovt alternativ til den klassiske fitness træning.
PERSONLIG TRÆNING
Har du et ønske om at gå i dybden med tekniktræning, har du specifikke mål for øvelser eller vægten, eller har du brug for et længere forløb? Vi starter med en lille uformel samtale for klarlægge dine mål, så vi kan sammensætte det rette træningsforløb til dig.
KOSTVEJLEDNING
At skabe vedvarende livstilsændringer, så du kan opnå holdbare resultater. Uanset om du vil opnå et større vægtabt eller bare en lidt sundere livsstil, kan et skræddersyet kostvejledningsforløb hjælpe dig til at nå dine mål.
GRATIS PRØVETIME
Om du er helt ny inden for Crossfit og funktionel træning, eller har prøvet det før, men bare gerne se hvad Dokken Crossfit er for et sted, så giver vi selvfølgelig en gratis og uforpligtende prøvetime.
KVINDE BOOTCAMP
På Kvinde Bootcampen bliver du en del af et eksklusivt hold af ligesindede kvinder og dine faste trænere, vil støtte dig hele vejen for at sikre at du får den bedste træningsrejse. Målet er at skabe et sammenhold, med træningsglæde og god energi, der vil give dig en følelse af velvære.
Få 15 workouts du kan lave derhjemme
Er du ikke klar til at melde dig ind endnu?
Få vores gratis træningsguide og kickstart din træningsrejse hjemmefra.
Jeg har selv været på et opstartsforløb, som jeg kun kan anbefale alle andre der skal have kickstartet deres træning eller bare ikke er sikker på om crossfit er noget for dem!
Kostvejledning gør jeg brug af nu, det er jeg også stærkt positiv over! Du bliver guidet og løftet meget mod dine mål, har det været en skidt uge, er der altid opbakning og så bliver vejen bare drejet rundt, så du tager en anden vej men stadig kommer imod dit mål!
Dokken crossfit er et stort fællesskab og det synes jeg er mega fedt, de er på navn med alle dernede og kender alle medlemmerne for hver deres ting. Derudover laver de en masse super fede events og gør rigtig mange gode ting for at holde sammen og gøre det så sjovt og spændende som muligt!
Kæmpe knuckles herfra! Synes det er det fedeste center jeg til dato har benyttet!🏆
– Mikkel Hopp
Super fedt sted at træne! 💪
Man føler sig velkommen og motiveret med det samme man kommer ind ad døren. Positiv energi hos holdlederne og de ved hvad de laver.
Kan man godt lide at der er meget variation i ens træning, så er crossfit super fedt. Man laver ikke den samme træning hver gang, der er et hav af forskellige øvelser og måder at sætte det sammen på så det aldrig bliver det samme.
Kan kun anbefales! 😎
– Alexander Frydkær
Jeg var bange for at starte i dokken, og bange for ikke at føle mig tilpas og sej nok. Men alle har været så fantastiske og venlige, der er altid god stemning og man føler sig velkommen og godt taget imod af både trænere og de andre medlemmer. Klart der bedste jeg har gjort for mig selv. 🤩
– Mia-Louise Jensen
Hvis man er nybegynder eller måske bare ikke har helt styr på grundtræningen kan opstartsforløbet helt sikkert anbefales 👌🏻 trænerne er super dygtige og meget tålmodige😉 stort set hver gang er det med følelsen “dén var god i dag”🤗
– Ditte & Nicolaj Aarestrup
BOOK EN GRATIS OPSTARTSSAMTALE
Hos Dokken CrossFit, tilbyder vi dig en gratis opstartssamtale, så vi kan lære dig bedre at kende og finde ud af hvad den perfekte løsning er for dig.
Book en tid til en gratis og uforpligtende samtale.