Skip to content
Dokken CrossFitDokken CrossFitDokken CrossFit
  • Menu
  • INDMELDELSE & PRISER
  • TRÆNINGSTIDER
  • KONTAKT

Træningstider

Hold program

fleksibelt holdprogram gør, at du kan komme til det hold, der passer dig bedst – helt uden at skulle booke tid. Du møder simpelthen bare op fem minutter før til det hold, der passer dig!

Første gang?

Hvis du gerne vil prøve at se, om CrossFit er noget for dig, så henvender du dig bare i vores reception et kvarter før den time, du vil være med til, starter og fortæller os, at du gerne vil prøve at være med. Men pas på – du bliver bidt af det!

OBS: Flade trænings sko er at fortrække frem for løbesko, da de er mere stabile.

Opstart’ s hold

Opstart’s holdet er en god måde at komme igang med CrossFit på. Du vil her lære de mest basic øvelser, samtidigt med at vi for din form og styrke på plads.

WOD

WOD betyder ”Workout of the Day”. En WOD er det træningspas, der køres den pågældende dag og består typisk af opvarmning, teknikøvelser og selve træningspasset. Selve træningspasset varer typisk mellem 10-20 minutter.

Der er ny WOD hver dag og WODen er altid sammensat, så man får trænet hele kroppen. På den måde skal du ikke planlægge din træning, det gør vi for dig.

Endurance

Et hold uden tunge vægstænger, men med massere af kondition. Det kunne feks. være intervald træning(tabata) med massere af burppe’s, kettlebels, wb, løb, roning, boxs jump osv..

VL teknik

For dig der gerne vil blive bedre med en vægstang. Der vil være en masse teknik træning, og muligvis en lille Wod til sidst i timen.

Familie wod

Simpel og sjov træning, hvor hele familien kan være med. Børn er gratis.

Træningstider

Mandag: 16 – 21
Tirsdag:  16 – 21
Onsdag:  16 – 21
Torsdag: 16 – 21
Fredag:    16 – 19
Lørdag:   10 – 14
Søndag:  10 – 14

Følg os på Facebook
Følg os på Facebook
DU FINDER OS HER:
KONTAKT
Dokken CrossFit
Fabriksvej 26
4700 Næstved
+4523691943
Mandag - Tordag: 16 - 21
Fredag: 16 - 19
Lørdag - Søndag: 10 - 14
Copyright 2021 © This Is Visual
  • INDMELDELSE & PRISER
  • TRÆNINGSTIDER
  • KONTAKT
    • Adresse
    • Email
    • 16:00 - 21:00
    • +4523691943